涵养就是“涵”肾气
中医认为，“肾主收藏”，所以要有它的遮藏之性。所以肾这地方，要多收敛一点儿，不要太张狂。我原来跟着一个老师学过八卦掌。他当时给我讲过一个道理，他说练八卦掌的人，一个脚是直的，一个脚是扣的，这叫“里直外扣”。比如说往这边转圈，里边那个脚是直的，外边脚是扣的。为什么里边那个脚要直呢?就是做人要正直;外边的脚是扣的，对外的时候要有内涵，也叫涵养。这个涵养“涵”什么呢?就是涵肾气。现在“涵养”的意义比较广泛了，其实涵养的意义，就是保护你的元气不受损伤。不管生气也好，发脾气也好，跟别人吵架也好，都说明这个人没涵养，因为他把人的元气都给消耗掉了。
除此之外，给大家建议一种锻炼的方法，太极拳。太极拳属于中国的内家拳种，练武之人讲究“太极的腰，八卦的腿，形意的手”。腰主要跟肾气有关，太极里边全部是以腰带动的。所以建议大家，没事儿时练练太极拳。
练太极拳，对人体的元气非常有好处，因为它里边练气场，练人的丹田气、练呼吸都有。所以练太极拳对人的腰是很好的。
妇科病多调肝脾肾
艾灸一些穴位，对肾气保养也很有好处。如果器官出了一些问题了，比如说妇科、男科问题，把你的肾气保养好，这些问题就都可以解决了。 一般来讲女性的病，跟肝、脾、肾都有一定关系。肝肾是同源的，脾是统血的，肝是藏血的，因为女性的病都跟血有关系。对一些月经量少，或者是不到绝经期就没月经了，这个是跟血海空虚有关系，或者是肝藏血，里面藏不了血了，肝血亏虚。再一个就是脾主统血，它统帅不了血了，出现大出血或者血量特别大，那么这时候，要通过脾调节一下。所有的这些疾病，都在一定意义上跟肾气有关系。所以一般来说，我们调的话，多调肝脾肾。而肝脾肾的交汇点有个穴位，叫三阴交，所以妇科疾病的很多调理方式，都可以从三阴交来调。
按病索穴见效快
我们基本上简单分一下类，炎症、妇科的炎症，多用的穴位就是小腹部的气海、关元和中极穴。如果月经少，可以加水道穴。“水道”也就是水出的通道，在关元的两侧。如果再靠下边那个附件炎，咱们一般说的盆腔炎，或者子宫炎、宫颈炎，都可以用中极配三阴交。这两个穴位同样适合于男性的前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生。我们在临床上面碰见过很多例患者，灸了这两个穴位后效果都非常好，甚至有些见效的速度是非常快的，且不易复发。但还有个前提，好了以后继续做艾灸。 再一个就是出血，功能性子宫出血，出血量比较大的，一个穴位治疗效果很好，这个穴位是脾经上的，叫隐白穴。我们原来有一些例子，有功能性子宫出血的，灸一次、两次可能就好了。可以用艾条灸，或者拿艾柱直接灸，灸个两三壮就行了。艾条灸的，熏一会儿就行。
再一个就是转胎位。一般怀孕期是慎灸的，尤其是腰骶部。但是转胎位另当别论。治疗转胎位非常重要的一个穴位是至阴穴，现在各个医院甚至民间都在使用。灸至阴，转胎位。产后的调理，就是身体虚了，一般来说就是由于失血过多，可以加上中脘、脾俞。
